自己啓発

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ネガティブ

未来を悲観的に考えるのはやめよう!~今の自分が未来の自分をつくる~

この記事は…未来を悲観的に考えてしまい、その不安から症状がなかなか改善しない…・未来が不安で仕方なく、毎日が思うようにいかない…・未来を悪い方向ば…眠れなくなり…その日はいつもよりもっと症状がひどくなったり、頭の中がボーっとしてし…未来を悲観的に考えていた時、症状が良くなりませんで…
強迫性障害

強迫性障害のときに私を救ってくれた本~オススメ本の紹介part2~

ニッコリ顔でこっちを見て微笑んでいて、表紙を見ているだ…・今の自分を否定してしまっている・なかなか暗闇から…どれか1つでも当ては…ずっと暗闇の中でさまよっていて、出口を見つけることができなか…強迫性障害を改善・克服していくために…あなたの心にグッとくる言葉も…
勉強

【勉強=つらい】はもう古い!!!音楽を取り入れることでうまれる3つのメリットを活かして、【勉強=楽しい】に変えよう!!!

あなたは、勉強中に音楽を聴くことをどう思いますか? 「勉強している内容が頭に入らなくなる気がするから、賛成できない!」 「音楽を聴いたって効率アップにつながるのかわからない!」 こんなふうに感じている方もいるのではないでしょうか。 確かに、人…
ネガティブ

ネガティブな思考は日常を悪化させる!~悩んでる人に試してほしい、、たった2つの克服法~

この記事を読んでいるあなたはこのような思考をお持ちではありませんか? 「私ってダメなやつだなー」 「いつも物事を否定的に考えてしまうなー」 「することなすこと良い方向に進んでいかないなー」 上記のような思考は、今のあなたをますますネガティブな方向に持っていってしまうだけです。 生まれたときからネガティブな人なんて存在しません。 この記事は、 ・ネガティブな人 ・前向きになれない人 ・自分をダメだと思いこんでしまっている人 そんな方に是非読んでほしいです。
強迫性障害

【強迫性障害・精神病の方必見!】薬なし、病院なしで克服したわたしが教える4つの秘訣~《心の逃げ場》を活用すれば今よりもっと生きやすくなれる~

私は、三年ほど強迫性障害と闘いました。 《心の逃げ場》を活用しないでいたころは、まいにち精一杯な日々を送り、心に余裕がない状態でした。 「この先ずっとこの障害から逃げることはできないし、心を休ませることだってできないだろう」 「いまの負のループは続いていくも同然だ」 このような考えに取りつかれていました。 …
強迫性障害

【強迫性障害必見!!】今の仕事を続けてホントにいいの?障害を克服した私の転職することで得られる5つのメリット

あごひじきのあごです。 私は強迫性障害だった頃、強迫性障害と闘いながら働けるときは仕事をしていました。 働いていく中で、自分に合わず強迫性障害が悪化してしまう仕事を発見することができたのです。 発見することができたおかげで、職を変えることができ、強迫性障害も改善しました。 そして、今は強迫性障害を克服して幸せ…
精神疾患

【精神疾患の方必見!】病気を改善・克服するためにマイナスな思考こそ避けるべき5つの理由

あごひじきのあごです。 心の病気になってしまうと、どうしてもマイナスなことを考えてしまいがちになりますよね。 すぐに不安定になってしまったり、今後の事を深く考えてしまったり、マイナスなことを考えてしまう要因はそれぞれあると思います。 マイナス思考でいることは、病気と闘う上でも、改善・克服していく上でも良くないので…
強迫性障害

【強迫性障害】今の自分に合った目標を決め、達成し続けることで強迫性障害は改善・克服する【塵も積もれば山となる】

あごひじきのあごです。 例え今の人生が強迫性障害に支配されていて、苦しい毎日だとしても、自分を否定し、自分の将来に悪いイメージを抱くのは間違いです。 悪いイメージを抱き続ければ、将来はその通りになってしまいます。 悪いイメージを抱いてる人は、気持ちを切り替えて、自分の将来に良いイメージを抱き、今の自分に合った…
強迫性障害

【強迫性障害】自分の考え・行動がおかしいな?と感じたら、まわりと自分を比較すること!一刻もはやく闇から抜け出しなさい

あごひじきのあごです。 私は、自分が強迫性障害だと気づく前からも気づいてからも、自分の異常な考え・行動に悩まされていました。 どうしてこんな風に考えてしまうのだろう、どうしてこんな行動をしてしまうのだろう と、ずっと考えていました。 そんなとき、 自分の考え・行動に違和感を感じたら、まわりと自分を比較してみ…
強迫性障害

【強迫性障害】自分を褒めることで生まれるメリットを最大限に活用するべし

あごひじきのあごです。 強迫性障害だったころの私は、自分を褒めてあげることで症状の改善をしてきました。 強迫性障害を克服した今でも思いますが、自分を褒めてあげることは必要不可欠なのです。 自分を褒めてあげれるようになるだけで、今よりも素敵な日々を過ごすことができます^^ この記事は、 ・強迫性障害を少しでも改善…
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